藍鷹跑步機品牌怎麽樣(球員夢回“校園時代”累慘體能教練，有人家裏連啞鈴都沒有)

按照原計劃，拉齊奧本應在本周一回到訓練場上，但藍鷹的複工計劃遭致了幾乎整個意大利足壇的猛烈抨擊，最終俱樂部隻能取消並宣布無限期推遲複訓時間。從公共健康角度來說，現在恢複訓練的風險實在太大，哪怕拉齊奧提出的計劃是三到四名球員用一塊訓練場且保持安全距離，但恢複訓練意味著球員、教練以及其他工作人員都要恢複工作，而工作和交通都可能帶來潛在的感染風險，就算俱樂部能確保訓練基地內的安全，交通怎麽辦？

然而俱樂部的焦慮也是可以理解的，賽季在進行到衝刺階段時突然暫停，短期來看對球員有益，能夠喘上一口氣重新充滿電，降低受傷風險。但長期暫停就是另一回事了，尤其要指出的是從目前的情況來看，賽季重新恢複後高密度踢完是首選，三天一賽甚至兩天一賽都是可能的，這也意味著想要適應如此高強度的賽程，球員在停擺期間非但不能停止訓練，反而應該提升訓練強度，做好迎接魔鬼賽程的準備。

好消息是，這個時代的職業球員已經習慣了即便度假，也堅持進行個人訓練，相比起出門旅遊或開泳池派對，職業球員們更傾向於在私人訓練師的指導下進行個人訓練。壞消息則是現在並不是6月或7月，而是3月，夏季休戰期裏球員進行的個人訓練與現在他們進行的居家訓練無論在目的、效果與方式上都有很大差別，更別說在疫情期間，球員們也不可能讓私人訓練師上門指導。

“你們必須做到在家訓練跟在巴爾德貝巴斯（皇馬訓練基地）訓練一個樣。”皇馬體能教練杜邦在球隊正式放假那天告誡球員，“你們必須盡可能地保持身體狀態，維持競技水平，如果賽季恢複，我們肯定不會有像夏天那樣多的時間來備戰，”

“對俱樂部來說，當前局勢充滿了不確定性並帶來了很多新問題，其中最令人頭痛的一個就是無法麵對麵指導球員。”烏克蘭足協主管，曾在摩納哥、萊斯特城、富勒姆與南特等多家俱樂部任職的安德烈亞·阿紮林指出。

主教練與戰術教練倒還好，在這個信息化時代，有足夠多的方式讓球員在家完成戰術學習，真正麻煩的是體能教練，他們必須找到合適的，讓球員在家也能保持身體狀態，做好比賽準備的方法，而由於絕大多數——如果不是所有的話——歐洲俱樂部都沒有類似經驗，現在就是兩眼一黑，摸著石頭過河。

教練開“網課”，課後討論熱情澎湃

“我們必須因地製宜，因為有的球員擁有自己的專屬健身房，有的隻有一些簡易的健身器材。給他們製定的訓練計劃顯然是不一樣的，那些擁有最先進訓練設備的球員從某些角度來說擁有特權，而還有些球員能用的設備隻有啞鈴，甚至連啞鈴都沒有，那就隻能給他們布置無械訓練計劃了。”阿紮林說。

這並不僅是財富差距造成的，拉莫斯發布在社交媒體上的訓練視頻顯示他擁有一款價值數萬歐元的反重力跑步機，但事實上所有皇馬球員都有足夠的經濟實力去購入這款跑步機。真正的差別在於有人認為這麽做不值得，畢竟他們每天絕大多數時間都待在訓練基地，精疲力竭地回到家後隻想好好放鬆，就像國米球員盧卡庫說的那樣：“工作人員在聊天群裏問我們有沒有自行車健身器，大家都說沒有，然後很快俱樂部就給我們送到家了。”

像國米這樣財大氣粗的俱樂部畢竟是少數，更多球隊，尤其是小球隊隻能充分發揮想象力和創造力，盡量將枯燥的居家訓練變得有趣。前摩納哥首席執行官與體育總監、挪威足協高管卡爾森最近一直在關注疫情期間的球員訓練問題，他與一些正在歐洲頂級聯賽球隊任職的教練進行過交流。

“最開始時我們采取的辦法是為每位球員單獨定製訓練計劃，並指派體能教練跟進考勤。但很快就有球員反饋說這樣訓練太無聊了，並自己開始通過網絡雲合練，這啟發了我們，為什麽我們不通過視頻會議的方式將全隊集中起來，一起進行訓練呢？”

一位教練說：“這項提議得到了球員的一致好評，當球員對某項訓練有疑問時，我們的體能教練能夠在線講解，這絕對比有個人拿著張訓練計劃書走來走去監督你訓練有趣得多。”

技戰術學習也是必須的。“我們可以采取視頻會議的形式進行戰術和理論學習，一般來說我們會將球員按照場上位置進行分類，給他們布置作業，這方麵的學習主要是個人層麵的，比如說我們會讓中後衛們去研究當今足壇最好的10名後衛是怎麽踢球的，列出他們的長處、弱點以及他們之所以能夠成為最佳之一的原因，一般來說這樣的討論能讓大家熱情澎湃，讓球員們又回到了校園時代。”

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。